Wat is gestalttherapie?
Gestalttherapie is een persoonsgerichte therapievorm. Er wordt niet gewerkt met vragenlijsten of vast stramien, er wordt gewerkt vanuit het hier en nu. Welke gedachtes of gevoelens vragen alle aandacht? Welke patronen en ideeën overheersen nu jouw gedachten? Wat hou jij in stand waardoor je zit waar je nu zit?
Met gestalttherapie kun je ervaren dat oude patronen die in het verleden waardevol waren, nu kunnen leiden tot stagnatie en soms tot frustratie en of lichamelijke en psychische klachten. Je gaat weer ervaren waar je energie zit, hoe je grenzen kunt leren stellen en uitzichtloosheid kunt omzetten naar vormgeven aan je leven!
Zelf heb ik ervaren, bij het doorlopen van de opleiding tot gestalttherapeut, hoe waardevol het is om te werken aan persoonlijke ontwikkeling. Door gestalttherapie heb ik leren ervaren met welke patronen ik mezelf in de weg zat. Dat was een waardevol proces en heeft me veel gebracht en brengt me nog steeds veel!
“Persoonlijke ontwikkeling is een groeiproces waar we nooit klaar mee zijn.”
Doel
Het hervinden van jouw energie, helpen herkennen van eigen behoeftes en grenzen leren stellen om een vrijer mens te worden.
Werkmethode
Gewoontes (patronen) zijn waardevol, toch kunnen ze heldere communicatie en persoonlijke ontwikkeling frustreren. Aan de hand van ervaringsgericht werk en praktische oefeningen, onderzoeken we op welke wijze je patronen in stand houdt en hoe je deze kunt doorbreken.
- Durven kijken naar eigen gedrag, jouw fundament.
- Experimenteren met nieuw gedrag.
- Ontplooien van verborgen kwaliteiten.
Verloop
Na een oriënterend gesprek, gaan we in 3 tot 5 sessies inzichtelijk maken welke onderliggende blokkades optimaal functioneren verhinderen. Daarna kijken we of en welk vervolgtraject wenselijk is.
Dit filmje geeft op een heldere manier uitleg over gestalttherapie, gemaakt door Ien van Duijnhoven:
